Jak přežít rozloučení s holkou?

Každý z nás se musí vypořádat s rozloučením se svým milovaným: někdy se lidé snadno rozcházejí a někdy jsou přestávky bolestivé. Neexistuje univerzální recept na řešení negativních emocí: vše závisí na konkrétních situacích. V tomto článku se dozvíte o způsobech, jak opustit milovaného člověka a vrátit se do plného života.

Pokud se po pomíjivé aféře propadne mezera po dlouhém vztahu, je odloučení obvykle obtížné jak pro muže, tak pro ženy. Nejlepší cesta ven je tradičně považována za nový román. Pokud se vám podaří rozptýlit novou lásku, umožní vám to přemýšlet méně o minulých vztazích a lépe se odloučit: jasné pozitivní emoce a vzájemný zájem vás potěší a nedovolí vám být smutný. Často však není možné setkat se s novou osobou bezprostředně po přestávce v minulých vztazích, protože člověk má sklon srovnávat každého s minulou láskou.

Navíc Často je velmi důležité vzít v úvahu minulé vztahy, vyvodit správné závěry, ale ne ponořit se do reflexe s hlavou. Pokud byl zlom pro vás bolestivý, dejte si pár dní na starosti: vydržet oddělení, musíte vyhodit emoce a pochopit, proč vztah nevyšel. Neobviňujte partnera za všechno: v jakémkoli konfliktu jsou oba na vině a protože nemůžete změnit jinou osobu, přemýšlejte o tom, co byste mohli změnit ve svém chování. To vám v budoucnu pomůže vyhnout se starým chybám, když vstoupíte do nového vztahu.

Nedovolte, aby vaše vzpomínky pohltily celý život. Několik dní po rozpadu, když objasníte celou situaci ve vaší hlavě, je velmi důležité zastavit nostalgii a začít měnit svůj život. Potřebujete zaneprázdněnou zábavu, nové zážitky, zajímavé věci a komunikaci. Je dobré, když jsou v okolí příbuzní a přátelé, kteří vás nenechají nudit a budou s vámi aktivně trávit volný čas. Jednou z dobrých alternativ je ponořit se do práce: nejen rychle zapomenete na minulost, ale budete také schopni dosáhnout nových kariérních úspěchů, které vám jistě poskytnou potřebné pozitivní emoce.

Vlastní rozvoj je dalším správným způsobem po rozpadu. Ten chlap po přestávce se svou přítelkyní může začít hrát sport nebo zvládnout nový obchod a dívka může změnit image a začít vše, co plánovala na dlouhou dobu. Často jsou ve vztazích lidé příliš „upevněni“ na sebe a ztrácejí se: to brání každému v jejich osobním růstu a stává se dalším bolestivým faktorem při rozloučení. Je však velmi důležité milovat sami sebe, starat se o sebe a rozvíjet se - jediný způsob, jak do svého života přitáhnete ty správné lidi.

Snažte se naučit nové věci o lidech a vztazích. Komunikujte více s různými lidmi, sledujte filmy a čte dobrou fikci. Dozvíte se více o zkušenostech různých lidí a budete schopni se rychle pochopit. Příběhy jiných lidí vás budou inspirovat k pozitivním změnám, umožní vám podívat se na svět v širším měřítku a neuzamknout se ve své vlastní melancholii.

Oba muži, kteří se rozešli se ženou a ženami, kteří prožili přestávku s mužem, jsou stejně postiženi. V naší společnosti však není obvyklé, aby muži vyjadřovali své emoce, což může být pro psychiku škodlivé.Je velmi důležité, aby byla blízká osoba, se kterou můžete mluvit.

I když se vám podařilo uklidnit se po bolestném rozpadu ve vašem vztahu, vyvstává otázka, co dál. Život člověka se po rozloučení často výrazně mění - to platí zejména pro ty, kteří mají vážný vztah. Pokud jste žili spolu, sdíleli jste byt, společný rozpočet a domácí povinnosti, zvykli jste si na zvyky, vyrovnávali se s určitými nepříjemnostmi a užívali si pozitivních chvil. I když jste se právě setkali, strávili jste spoustu času na vztazích. Je velmi důležité, že po rozloučení na tomto místě není žádná prázdnota.

Najít profesionály ve volném životě: máte čas na sebe. Pokud nenajdete dobrý způsob, jak tento čas zvládnout, je zde riziko nostalgie o minulosti a depresi. Vzpomeňte si na to, o čem jste vždycky snili o tom, co jste dělali, a kde jste byli ztěžováni nedostatkem času a energie. Můžete najít nový koníček, setkat se s přáteli častěji, profesionálně se rozvíjet. Kreativita je jednou z vynikajících činností, které vám umožní vyjádřit se, vylití negativní energii a získat pozitivní emoce. Sport může také pomoci: po vyučování se stanete ještě krásnějšími a během aktivních pohybů tělo produkuje hormon radosti - endorfin.

Snažte se myslet stereotypně a být otevřen novým známým. Po rozloučení se svým milovaným můžete upadnout do dvou extrémů: buď idealizovat svého bývalého milence a kritizovat všechny kolem sebe, nebo očekávat, že ostatní z vás budou mít podobu nebo zradu. Buďte otevřeni a hledejte dobré věci u nových lidí. Kde můžete po rozpadu vytvořit nové známé?

• Najděte si aktivity pro sebe kromě práce: kreativní kluby, posilovna, další vzdělávání. Tam můžete najít lidi s podobnými zájmy a možná potkat vhodnou osobu.
• Nebojte se setkat s lidmi, které se vám líbí na ulici nebo v kavárně: to je obvykle jednodušší pro muže, ale ženy si také mohou dovolit udělat první krok.
• Neodmítajte datování lokalit: v moderním světě, setkání v prostoru internetu jsou stále osudnější.
• Podívejme se blíže na okruh svých známých, možná, když začnete komunikovat se starými přáteli, někdo se vám otevře z nové strany.

Odložit nebo dokonce odhodit memorabilii, nedívejte se na stránky bývalého milovaného člověka na sociálních sítích, v případě potřeby proveďte permutaci v místnosti a dočasně pozastavte kontakty se vzájemnými přáteli. To vám pomůže obnovit život a začít vše od nuly. Žijte život naplno, buďte aktivní a užívejte si své osamělosti.

Být sám se sebou není snadné, ale je třeba se ho naučit. Často se tento problém vyskytuje u lidí, kteří byli ve vztahu po dlouhou dobu a žili spolu. To může být velmi neobvyklé pro vás strávit večery v prázdném bytě, bavit se, dělat domácí práce nebo cestovat bez vašeho partnera. Je však velmi důležité najít vnitřní harmonii a cítit se jako soběstačná jednotka. Užijte si svou vlastní svobodu: dobrou knihu před spaním, procházku v parku sám, domácí zlepšení. Pouze tehdy, když budete mít svobodu, budete moci vytvořit nové harmonické vztahy.

Lidé často dělají chyby po rozloučení se svými blízkými. Někdy prostě nevědí, jak přežít mezeru, a v jiných případech následují cestu nejméně odporu. Následující věci byste neměli dělat, pokud chcete pohodlně přežít oddělení.

• Není třeba se ponořovat do vlastních myšlenek a na dlouhou dobu do sebe vstoupit. Dejte si několik dní, abyste truchlili a vyhazovali emoce, a pak se snažte žít co nejaktivněji: dělat nové věci, komunikovat s lidmi, získávat dojem. V žádném případě nemůže být nostalgický příliš dlouho, musíte opustit situaci a žít dnes.
• Nepřemýšlejte o tom, jak vrátit milovaného člověka, pokud neexistuje žádný vážný důvod. Často lidé chtějí obnovit starý vztah, protože v nich byli klidní a pohodlní, což je však katastrofální způsob. Pokud jste se rozešli, znamená to, že existují vážné problémy, které se budou opakovat: zničíte život. Existují případy, kdy se pár rozpadne hloupostí a nehodou, ale v tomto případě je obvykle snaha o navrácení vztahu vzájemná.

• Neuchovávejte zlo na svém bývalém partnerovi. I když se vám zdá, že váš milenec je na vině za přestávku a způsobil vám bolest, pokuste se mu odpustit. Odpor vám brání žít a nutí vás neustále přemýšlet o minulosti, zavřít se od nových lidí, pak bude separace těžší.
• Neuchovávejte zlo na sobě. Možná jste udělali spoustu chyb v minulých vztazích a jste na vině za to, že se zastavili. Odpusťte a vyvodte z této situace jen závěry.

Nestěžujte si příliš mnoho na ostatní. Je nutné hovořit s nejlepšími přáteli, ale nestojí za to sdílet detaily vašeho osobního života mezi vzdálenými známými. Za prvé, můžete vytvořit důvod pro drby, a za druhé, jednoduše pneumatikovat své partnery. Buďte pozitivní a otevřeni novým věcem: nemyslete si ani příliš nemluvte o minulých vztazích.

Mnozí po přestávce mají pochopení, že je nutné významně změnit jejich životy, ale není vždy jasné, jaké konkrétní kroky lze učinit k pozitivním změnám. Pokud jste dostali těžké rozloučení, použijte radu psychologa.

• Bezprostředně po přestávce je lepší přestat komunikovat s někým, i když se rozhodnete zůstat přáteli. Je nutné, aby pocity vychladly, a když se přestanete starat o rozloučení, můžete pokračovat v komunikaci.
• Pokud se pár rozpadne z iniciativy jednoho z partnerů, je užitečné konstruktivně hovořit, vzájemně si vysvětlovat, jak se cítíte a proč se jeden z vás chce rozejít a druhý je spokojen. Musíte být k sobě upřímní: pak takový rozhovor dá podnět k zamyšlení, usnadní se jeho účast a neopakuje minulé chyby v nových románech.
• Aby se nemusel nudit, udělejte si pro sebe těsný harmonogram. Práce, koníčky, sport, tvořivost a čtení pomohou odvrátit pozornost a vrátit se k normálnímu životu, ale ve stresovém stavu je obtížné vést aktivní životní styl - je snazší trávit čas přemýšlením o minulosti. Nedovolte si to: vytvořit jasný harmonogram a sledovat jej.
• Nakreslete závěry o minulých vztazích a zapište je na papír. Napište, co jste udělali špatně, co vám váš partner nevyhovoval. Můžete si představit problémy a neopakovat je dále.