Jak se postarat o nohy a jaké prostředky použít?

S nástupem teplé sezóny, mnoho žen a dokonce i muži začnou klást nohy v pořádku, protože léto je čas na otevřené boty, krátké šaty a šortky. Nohy by proto měly vypadat úhledně a dobře udržované.

Péče o nohy by měla odpovídat péči o obličej a vlasy. Stav nohou je jedním z ukazatelů zdraví těla, jakož i ukazatelem čistoty člověka. To platí pro osoby jakéhokoli věku, pohlaví a povolání. V sandálech nebo botách by měla vaše noha vypadat krásně, bez poškození, drsné kůže, kuřích a jiných vad.

Samozřejmě, pro ženu existuje mnoho dalších různých postupů. Mohou to být všechny druhy slupek, praní, masek a koupelí. Také byste neměli nechat zbytečné chlupy na nohou (pro to, spravedlivý sex resort k různým typům depilace). Pak je zde pedikúra s lakovým povlakem, který chrání nehtovou desku před poškozením a dává nohám dokonalý vzhled. Mnozí z nich jsou takovým velkým seznamem procedur vystrašeni, ale je mnohem horší mít neudržované nohy než trávit nějaký čas starat se o sebe.

Lidské nohy zažívají každodenní stres, což může mít za následek následující problémy:

• hrubá kůže;
• mozoly, odření, praskliny;
• opuch;
• zvětšené žíly;
• plantární bradavice;
• houbové léze;
• bolestivá barva pleti se skvrnami;
• konstantní pocení.

Každý z těchto problémů může ovlivnit každého. Všichni kazí vzhled, takže nohy nelze zapomenout. Potřebují správné čištění, hydratační a další zdravotní a kosmetické aktivity. Nejen "folk", ale i profesionální produkty, stejně jako komplexní péče vám pomohou zbavit se ztvrdlé kůže a dalších vad v domácnosti. Zvažte podrobněji hlavní nuance.

Lázeňské procedury a použití speciální kosmetiky určené pro nohy vám umožní udržet si zdraví a krásu. Existují však i další základní pravidla, bez kterých bude péče neúplná a dokonce zbytečná.

Jsme v neustálém pohybu: někde jsme ve spěchu, jdeme pozdě, běžíme ráno nebo jdeme do fitness. Proto mají nohy velmi těžké zatížení. V důsledku toho se může objevit edém, natoptysh, mohou se rozšířit žíly. Proto je nutné zajistit dostatečný odpočinek nohou. To může být obvyklá chůze naboso na trávníku nebo písku. Nohy dostanou přímý efekt malých zrn písku a oblázků, které příznivě ovlivňují průtok krve. Také během dne, zkuste přidělit alespoň trochu času natáhnout nohy a uvolnit svaly.

Navzdory tomu, že každý den jsou nohy vystaveny stresu, potřebují speciální užitečná cvičení. Můžete být na patách nebo na nohou, otáčet si nohy nebo uchopit předměty prsty. Svaly se zahřejí. V důsledku toho se snižuje riziko nadýchání.

Dodržování obecných hygienických pravidel je nezbytné nejen pro udržení čisté nohy, ale také pro prevenci nemocí, jako jsou houby a plantární bradavice.Jakékoliv léze a zánětlivé procesy jsou nebezpečné, protože si je lidé nevšimnou, dokud se neobjeví první příznaky. A pak se tato onemocnění mohou dostat do těžší fáze, která poškodí nejen nohy, ale i celé lidské tělo.

Léčby zaměřené na péči o nohy mohou být jak denní, tak i periodické (prováděné po určitou dobu).

Postupy, které by měly být prováděny každý den, zahrnují několik hlavních činností.

• Koupelny na nohy. Mořská sůl, éterické oleje a sušené bylinky jsou pro tento postup skvělé. Vana na nohy čistí pokožku nečistot, zmírňuje otoky po náročném pracovním dni a uvolňuje nepříjemný zápach potu. V nádobě s teplou vodou přidejte hrst moře nebo soli. V připraveném roztoku dejte nohy a udržujte je 20 minut. Kůže pod vlivem soli změkčuje. Můžete si také vzít kontrastní koupel se střídavou teplou a studenou vodou. Dělají skvělou práci s opuchem, ale pro křečové žíly jsou zakázány.

• Masáže Masáž nohou sníží bolest a únavu nohou. Tento postup bude také užitečný pro obnovení normálního krevního oběhu. K zajištění uklouznutí během masírovacího pohybu si můžete vzít kokosový olej nebo smetanu. Léčivý přípravek proti celulitidě způsobí drenážní účinek, který podpoří odstranění tekutin z tkání. Kotník je třeba jemně masírovat ve směru od paty k nohám. Telata se hnusí nahoru a dolů. Palec hnusí zónu nad koleny.

• Čištění kůže tvrdými kartáči, pemzou. Kvůli častému vystavení prachu a malých zrn písku se může pokožka na nohách zdrsnit a v důsledku toho se mohou objevit trhliny. Proto každý den potřebujete v kruhových pohybech manipulovat s nejtěžšími oblastmi, odstraňovat přebytečnou kůži.

• Výživa epidermis. Kůže nohou potřebuje každodenní výživu. K tomu můžete použít speciální mastné krémy nebo přírodní oleje, které zvlhčují nohu a eliminují je z drsných oblastí.

Samostatně je nutné zdůraznit postup pedikúry. Hřebík, stejně jako kůže, vyžaduje péči. Proto musíte pravidelně navštěvovat velitele nebo tento postup provádět samostatně.

Pedikúra by měla být prováděna každé dva týdny podle několika jednoduchých pravidel:

• hřebík by měl být vyříznut rovně, aniž by bylo příliš kulaté;
• okraj hřebu by měl být uložen tak, aby se deska nerozvrstvila;
• nehty na velkých prstech mohou být delší než na jiných;
• kutikula je ošetřena speciálně navrženým nástrojem;
• lakování nejenže učiní z nehtové desky krásnější a kvalitnější, ale také ji ochrání před možným poškozením plísněmi.

Aby se v budoucnu zabránilo trhlinám a drsné kůži, měli byste pravidelně masírovat tvrdými kartáči a poté ošetřené oblasti zvlhčit. Účinně pomáhají křoviny, které odstraňují stratum corneum. Doma je lepší nosit ponožky nebo tenisky z přírodních materiálů (bavlna, vlna).

Jak již bylo zmíněno, kromě kosmetických přípravků na péči o nohy můžete použít přírodní oleje a bylinné čaje. Přírodní složky mají pozitivní vliv na nehty a chodidla.

Navíc, většina přírodních produktů lze zakoupit v každé lékárně za přijatelnou cenu.

• Esenciální oleje dokonale zvlhčují pokožku nohou a dodávají zdravý lesk. Kromě toho eliminují zánět a hojení ran. Oleje mohou být přidány do léčivých koupelí na nohy nebo smíchány s výživnými krémy pro zvýšení účinku. Avokádo, broskev, mandlové a rosewood oleje jsou dobré pro nohy.

• Byliny byly vždy účinným lékem na všechny nemoci, včetně těch, které se používají k udržení zdravých nohou. Měsíček a květy heřmánku pomáhají při zánětech a škrábancích. Máta peprná, třezalka tečkovaná a kopřiva snižují pocení. Bramborový vývar s přidáním heřmánku zjemňuje hrubou pokožku. Téměř každý má v domě aloe. Šťáva z této rostliny hojí praskliny a odření. Pro léčbu bradavic byla vždy předepsána žláza. Koupele nohou s měsíčkem a heřmánkem mají dezinfekční účinek. Není nutné samostatně sbírat bylinky, je možné zakoupit hotové sady sušených květin a listů.

Bylinný čaj vařený ve vroucí vodě a výsledná kapalina je ošetřena potřebnou kůží nebo přidána do lázně.

• Pro běh trhlin připravte roztok 2 lžíce škrobu a 1 litru vody.
• Můžete také navlhčit látku v čajové konvici a mýdlem ji mýdlem. Pak si musíš zabalit nohu a odejít na noc. Ráno se kůže stane mnohem měkčí a praskliny se začnou hojit.
• Do vařícího mléka (1 šálek) se přidá jablko a vaří se 10 minut. Po vyjmutí ovoce z kůže, a tělo se promění v pyré, přidejte několik kapek ricinového oleje. Výsledná kaše se aplikuje na hrubé paty a drží se půl hodiny. Pak se nohy umyjí v teplé vodě. Takový obklad zmírňuje únavu a otok.

• Vaječná maska ​​pro nohy pomůže v boji proti nepříjemnému zápachu. K tomu vezměte 1 syrové kuřecí vejce, 1 lžíci octa a stejné množství rostlinného oleje. Všechny ingredience jsou smíchány a aplikovány na nohy. V noci nosit ponožky.
• Oranžová peelingová slupka čistí pokožku dobře. Za tímto účelem se pomerančové kůry suší a rozdrcují na drobné drobky, přidávají se k nim olivový olej. Výsledná směs se aplikuje na kůži a otírá se masážními pohyby.

V létě přitahují nohy zvláštní pozornost.

A pokud je kůže nohou drsná, jsou praskliny a nehty jsou nerovnoměrné, nažloutlé, pak je lepší nenosit otevřené boty, ale aby nohy byly v pořádku, přičemž to platí jako pravidlo. Aby se vaše nohy udržely zdravé, musíte se řídit obecnými pokyny.

Boty by neměly způsobit nepohodlí. Na tom závisí především stav našich nohou. Nestačí peníze na nákup kvalitní obuvi. Pokud se jedná o zimní boty, pak by měly být vyrobeny z přírodní kožešiny a kůže nebo semiše. Pata musí být stabilní, aby chod a držení těla nebyly zkažené. Pro teplou sezónu si také musíte koupit boty pouze z přírodních materiálů, ve kterých kůže "dýchá". Je lepší strávit trochu víc, ale koupit spolehlivou položku, která vám poskytne pohodlí.

Pokud si vyberete umělé materiály, pak se připravte na nadměrné pocení, nepříjemný zápach a pravděpodobnost kalusu. Takové boty jsou jistě levnější, ale vydrží pouze jednu sezónu. A její nohy budou trpět neustálým nepohodlím.

Navíc, boty, které nosíte každý den, by měly být pravidelně umývány. Koneckonců, nečistoty na stélce se budou hromadit, což povede k nadměrnému pocení a silnému zápachu.

Nohy musí být udržovány čisté. Denně se osprchujte a důkladně si umyjte nohy. Čištění je nutné po náročném dni práce nebo cvičení.

Během letní sezóny, kdy se prach dostane do otevřených bot, můžete si dvakrát denně umýt nohy. Pro péči o nohy, můžete použít buď běžné mýdlo nebo sprchový gel, nebo antibakteriální prostředky. Antiseptické mýdlo nejen odplavuje prach a nečistoty, ale také eliminuje bakterie, zápach potu.

Je třeba mít na paměti, že tvrdá voda kůži ještě více schne.Po zákroku se proto nohy a oblast mezi prsty otřete měkkým ručníkem a pak se nanese krém. Jako další událost můžete lázeň zředit solí a bylinnými přípravky, které jsou napsány výše.

I když nemáte žádné zjevné problémy ve formě ztvrdlé kůže, neznamená to, že vaše nohy nepotřebují zvlhčování. Můžete použít nejen krém, ale také kokosový nebo olivový olej. Takové přírodní prostředky jsou velmi užitečné.

Je mnohem snazší identifikovat první příznaky nemoci než léčit jeho chronickou formu v budoucnu. Proto dermatologové doporučují nezávisle zkoumat kůži a nehtovou destičku nohou.

Kůže nohou je také vystavena slunečním paprskům, v důsledku čehož může zčervenat. Chcete-li se zbavit skvrn ze spálení sluncem, můžete si vzít růžovou vodu, citron a glycerin. Je nutné promíchat všechny ingredience a aplikovat výslednou masku na zarudlou kůži. Postup se opakuje po dobu 3 týdnů.

Zvýšené pocení způsobuje člověku spoustu problémů. Nejedná se pouze o nepříjemný zápach, ale také o trvalé mozoly. Lékárny prodávají speciální léky na hyperhidrózu, ale mnohé z nich mohou vyvolat alergickou reakci. Proto je lepší umývat si nohy častěji a nosit bavlněné ponožky. Můžete také připravit podnosy s bylinkami.

Pro udržení zdravého a dobře udržovaného vzhledu chodidel je třeba pravidelně se starat o nohy. Nemyslete si, že návštěva pedikúry je jednou za měsíc dostačující. Dokonce i za účelem udržení vnějšího výsledku je třeba vynaložit malé úsilí, nemluvě o zdraví, které vyžaduje prevenci a neustálé provádění různých činností.

Proto stojí za to, abyste si každý den vyhradili čas na lázeňské a ošetření nohou. Kůže musí být denně hydratovaná a vyživovaná (zejména pro ženy). Nehty by měly být vždy čisté. Nezapomeňte, že lak může minimalizovat riziko vzniku plísní, které mohou být snadno infikovány na veřejných plážích nebo v bazénech. Dopřejte si esenciální oleje a bylinné koupele. Nebuďte líní věnovat čas na tyto postupy, protože zdraví, pohodlí a sebevědomí je jeho nejlepší investicí.

Přečtěte si více o tom, jak se správně postarat o vaše nohy.